Terapi Roller for massasje, muskelbehandling og restitusjon

Terapi Roller for massasje, muskelbehandling og restitusjon

Terapi roller er et effektivt hjelpemiddel for deg som ønsker å løsne opp stive muskler, øke bevegelighet og redusere muskelspenninger. Den brukes både til egenbehandling hjemme, i rehabilitering og som støtte i trening og fysioterapi.

Denne massasjerullen er spesielt utviklet for å gi målrettet trykk på muskulatur og bindevev, og er et populært verktøy innen både trening, fysioterapi og restitusjon.

Fordeler med terapi roller

• Løser opp muskelspenninger og triggerpunkter
• Øker blodsirkulasjon og restitusjon
• Kan bidra til redusert stivhet i rygg, ben og skuldre
• Egnet for både nybegynnere og erfarne brukere
• Kan brukes før og etter trening

Hva brukes en terapi roller til?

Terapi roller brukes ofte til myofascial release, som betyr behandling av bindevev og muskelknuter. Dette kan være nyttig ved:

• Stiv rygg og korsryggsmerter
• Spente legger og lår
• Muskelverk etter trening
• Generell spenning i kroppen
• Rehabilitering etter skade

Hvem passer produktet for?

Terapi roller passer for:

• Personer som trener aktivt
• Deg som sitter mye i jobb
• Rehabilitering og fysioterapi
• Eldre som ønsker bedre bevegelighet
• Alle som ønsker bedre muskelhelse hjemme

🧩 Slik bruker du terapi roller

Rull sakte over området med lett til moderat trykk. Start med korte økter på 1–2 minutter per muskelgruppe, og øk gradvis etter behov. Unngå smertefulle trykk – behandlingen skal kjennes effektiv, men ikke skarp.

❓ Ofte stilte spørsmål (FAQ)

Hjelper terapi roller mot ryggsmerter?

Ja, regelmessig bruk kan bidra til å redusere muskelspenninger i rygg og korsrygg.

Hvor ofte bør den brukes?

2–5 ganger per uke, avhengig av behov og aktivitetsnivå.

Er dette det samme som foam roller?

Terapi roller er en type foam roller, men brukes ofte mer målrettet mot triggerpunkter og rehabilitering.

BRUKSANVISNING

Indikasjoner (målgruppe for pasient)

• anbefales for avslapning av setemuskler, gastrocnemiusmuskler og plantarfascien
• kan brukes med hell til selvmassasje av alle deler av kroppen
• øke blodtilførselen og fleksibiliteten til musklene
• fjerning av cellulitter
• slankere figur
• stramme opp kroppen

Kontraindikasjoner:

• Ikke bruk produktet ved åpne sår eller blødninger fra blodårer under bruk av produktet.
• Ikke bruk til massasje av ledd og/eller bein. Kontakt lege eller fysioterapeut hvis du er i tvil.
• Stopp trening som er for krevende eller forårsaker ubehag som svimmelhet, redusert blodsirkulasjon eller annet ubehag.

Teknisk informasjon

Tiltenkt bruker: Det medisinske utstyret er beregnet på lekfolk (ikke-profesjonelle brukere).
Vedlikehold: Vask i lunkent vann med såpe. Tørk unna kunstige varmekilder.
Sammensetning: EVA
Mål: 33 cm x 14 cm
Hardhet: 65° Shore